Az online jógagyakorláshoz kétféle módon nyújtunk lehetőséget, az egyik az online Zoom-os gyakorlás, a másik pedig az előre rögzített Hanganyagok.
Az Zoom-os módszer, azoknak jó, akik még a korlátozások idején sem szeretnének lemondani, a csoportos gyakorlás motiváló erejéről.

Ugyanakkor ha számodra:
• az órarendben lévő időpontok nem megfelelőek
• nem igazán stabil az internetkapcsolatod
• a technikai eszközeid nem túl jól bírják az élő közvetítést
• fontosabb számodra a hangminőség, mint az online, élő kapcsolódás motiváló ereje,

…..akkor jó választás lehetnek a Hanganyag csomagjaink.

Hiszen ezeket, bármikor tudod használni, a hangminőség jobb mint az online közvetítésnél, és kevésbé stabil internetkapcsolat estén is jól működik.

A jóga gyakorlás közben általában amúgy is le van hunyva a szemünk, hiszen ez segíti a befelé figyelést, a testtudatosság mélyítését, így elég csak a szóbeli instrukciókra figyelned. 🙂 

Ezek a hanganyagcsomagok 1 hónapig érvényesek az áruk és tartalmuk az alábbiak szerint alakul:

Instant csomag: 4000 Ft/ 30 nap
Havi 4 db 45 perces hanganyag (2 Éva – 2 Zsuzsi)
Szimpla csomag: 5.500 Ft/ 30 nap
Havi 4 db 90 perces hanganyag (2 Éva – 2 Zsuzsi
Korlátlan Hanganyag csomag : 10.000 Ft/ 30 nap
Az összes hanganyag

Az Instant és Szimpla csomagokba te tudod kiválogatni, melyik 4 hanganyagot szeretnéd az adott hónapban.
Jelenleg ezekből tudsz válogatni:

  1. Zsuzsi – Általános Himalájai 1 – 90 perces
  2. Zsuzsi – Általános Himalájai 2 – 90 perces
  3. Zsuzsi – Általános Himalájai 3 – 90 perces
  4. Zsuzsi – Gerinc fókusszal 1 – 90 perces
  5. Zsuzsi – Derék Fókuszú – 90 Perces
  6. Zsuzsi – Földelő Gyakorlás – 90 Perces
  7. Zsuzsi – Reggeli Himalájai jóga – 90 perces
  8. Zsuzsi – Erőfejlesztő – 90 perces
  9. Zsuzsi – Reggeli könnyedebb – 90 perces
  10. Zsuzsi – Váll fókusz – 90 perces
  11. Zsuzsi – Stresszoldó 1 – 90 perces
  12. Éva – Hatha jóga gyakorlás – 90 perces
  13. Éva – Tadasana fókusszal – 90 perces
  14. Éva – Bhujangasana fókusszal – 90 Perces
  15. Éva – Lefele néző kutya 1 – 90 perces
  16. Éva – Lefele néző kutya 2 – 90 perces
  17. Éva – Harcos1_2 – 90 perces
  18. Éva – Hattyúpóz – 90 Perces
  19. Éva – Mellkasnyitó – 90 Perces
  20. Éva – Emésztésjavító – 90 perces
  21. Zsuzsi – Térd – 45 perces
  22. Zsuzsi – Nyak-Lábfej – 45 perces
  23. Zsuzsi – Derék – 45 perces
  24. Zsuzsi – Farizom – 45 Perces
  25. Zsuzsi – Áramlás – 45 Perces
  26. Zsuzsi – Váll fókusszal – 45 perces
  27. Zsuzsi – Gerinc fókusz 1. – 45 perces
  28. Zsuzsi – Csukló – Könyök – 45 perces
  29. Éva – Csípő fókusszal – 45 Perces
  30. Éva – Átmozgató 1 – 45 Perces
  31. Éva – Átmozgató 2 – 45 Perces
  32. Éva – Egyensúly fókusszal – 45 Perces
  33. Éva – Idegrendszer hangoló – 45 perces
  34. Relaxáció – 31 pontos fehér csillag – 13 perc
  35. Relaxáció – 61 pontos fehér csillag – 25 perc

Az egyes gyakorlások bizonyos fókusszal épülnek fel. Ez nem azt jeleneti, hogy pl. egy nyak fókuszú órán a bokával nem foglalkozunk, azaz minden órán, az egész test átmozgatása megtörténik, és ugyanúgy jelen van a stresszoldás, erősítés és nyújtás is, de mégis a gyakorlások címei jelzik, az adott anyag mire fókuszál kiemelten.

Ízelítőül pedig 3 anyag ingyen is elérhető: