Ma már egyre több területen elismerik a meditáció jótékony hatásait és fontosságát. Ha már te is találkoztál erről szóló cikkekkel, videókkal esetleg ismerősöd tapasztalati alapján ébredt benned vágy arra, hogy megismerkedj a meditációval, ezen a rövid tanfolyamon ehhez szeretnék segítséget nyújtani, a Himalájai Tradíció tanítása alapján.

Mi a célja?

A  6 órás tanfolyam célja, hogy kapj egy alapvető és átlátható, egyszerű képet arról, hogyan is érdemes elindulnod a meditáció útján, milyen alapvető dolgokra érdemes odafigyelned, milyen eszközök tudják segíteni a meditáció ösvényén a lépéseidet. Nem a meditáció mély filozófiai hátterével fogunk megismerkedni, hanem gyakorlati szempontból közelítjük meg azt a kérdést, hogyan is érdemes elkezdeni a meditáció gyakorlását.

Hogyan fog felépülni a tanfolyam?

A tanfolyam kétszer 3 óra hosszúságú lesz.

Ezeken az alkalmakon fogjuk megismerni a meditáció alapvető lépéseit,  mindegyikben lesz minimális elméleti felvezetés, de a hangsúly a gyakorlatba történő átültetésen lesz.

A témák amikkel foglalkozni fogunk:

  • ayurvédikus reggeli rutin
  • ízületi és mirigy gyakorlatok
  • a stabil ülést elősegítő gyakorlatok
  • légzéstudatosság, légzőgyakorlatok (nádi shodana, kaphálabháti)
  • relaxáció
  • mantra és meditáció

Milyen esetben érdemes jelentkeznem?

Ha érdekel a meditáció de még soha nem próbáltad.

Ha már próbálkoztál, de nem sikerült beépíteni a mindennapjaidba, de szeretnéd hogy az életed részévé váljon.

Ha abban az ambivalens helyzetben találtad magad, hogy azt gondolod neked a meditáció nem megy, de amit a hatásairól hallasz, az alapján úgy érzed éppen erre lenne szükséged.

Ha szeretnél tenni a mentális és fizikai egészségedért.

Ha stresszes élethelyzetben vagy és néha úgy érzed épp csak kibukkansz a habok közül a felszínre levegőért, és ehelyett szeretnél inkább egy hajó kapitányává válni az életed tengerén.

Viszont ha esetleg arra vágysz, hogy:

  • valami nagyon új és misztikus dolgot tapasztalj meg
  • rögtön a tanfolyam alatt fantasztikus spirituális tapasztalatokat szerezz
  • rögtön elmondhasd magadról, hogy mély meditációidban csodás felismerésekre jutottál  és minden eddigi problémádtól, elakadásodtól vagy fizikai nehézségedtől megszabadultál                 

…….. lehet, hogy csalódni fogsz 😉

Mikor lesznek az alkalmak?

1. alkalom: 2019.10.04. péntek 17:30-20:30
2. alkalom: 2019.10.11. péntek 17:30-20:30

Mennyibe kerül?

A  tanfolyam ára 8.000 Ft, ami tartalmaz hanganyagot és írásos segédletet is a későbbi gyakorlás segítéséhez. 

Ha bármi kérdésed felmerül, keress bátran.

Az eseményt a Facebookon is követheted az ikonra való kattintással.