A hatha jóga a test harmonizálására koncentrál.

Ezeken az órákon egyszerű gyakorlatokon keresztül figyelheted meg tested épp adott állapotát, elfogadó viszonyulással tapasztalhatod meg korlátaidat és lehetőségeidet tested útmutatásán keresztül.

Amire egy ilyen órán számíthatsz: lassabb, kitartott mozdulatok, áramló légzés, elmélyült figyelem, felfrissülés.