Egyéb
Integrált Himalájai gyakorlás
Egy hosszabb, integrált gyakorlás keretében célunk, hogy töretlenül tapasztaljuk meg az áramlást, ahogy összekapcsolódunk a saját ritmusunkkal, a légzés és test összehangolása által. A gyakorlást a Himalájai Tradíció útmutatása alapján végezzük, nagy hangsúly kerül a légzésszinkronra, és az egyes ászanák közötti “folyékony” áramló átmenetekre, illetve légzőgyakorlatokat is végzünk a gyakorlás végén. Tovább olvasom